Régime méditéranéen
地中海饮食是一种以水果为主的饮食方式。, 蔬菜, 全谷物, 坚果, 种子, 豆类和橄榄油. L’huile d’olive est une source de graisses saines riche en acides gras monoinsaturés, 这有助于降低血液中的坏胆固醇水平并预防心脏病. 这 地中海饮食 a été associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de surpoids et d’obésité, ainsi que de maladies cardiaques, 型糖尿病 2 和某些类型的癌症. Il est recommandé de limiter la consommation d’huile d’olive à environ 2 cuillères à soupe par jour dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.
Soin et beauté
橄榄油是以自然有效的方式呵护您的美丽的绝佳选择. 它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂, 使其成为滋养和保护皮肤和头发的健康选择
- 对于头发, 您可以在发尾涂抹橄榄油，以对抗分叉并强化头发. 您还可以将其添加到发膜中进行深层滋养护理.
- 对于脸部, 您可以使用橄榄油作为按摩油来滋养和软化皮肤. 您还可以将其添加到自制磨砂膏中，进行温和的去角质护理。. 睡觉前涂在脸上, 橄榄油可以帮助对抗皱纹并保护皮肤免受自由基损伤.
- 想要自然晒黑, 您可以使用橄榄油作为晒黑油，在阳光照射下帮助保护和滋养皮肤. 暴露在阳光下之前和之后涂抹, 它可以帮助防止晒伤并延长晒黑时间.
健康
Au delà de son goût, 我’huile d’olive est-elle bonne pour la santé ou est-ce une rumeur ? Si l’on en croit certains sites internet ou journaux, elle serait un produit miracle pour à peu près tout : diabète, cancer, surpoids, cheveux, peau, ongles, hypertension … Qu’en est-il vraiment ?
Quelle huile d’olive pour la peau ?
L’huile d’olive possède de très grandes propriétés hydratantes et apaisantes. Des recettes très simples existent pour utiliser l’橄榄树 AOP comme crème hydratante pour les peaux sèches. 例如, mélanger un peu d’huile avec du miel et un jaune d’oeuf.
Associer simplement de l’huile d’olive avec de l’huile essentielle de lavande et vous obtiendrez une lotion cicatrisante.
Il est très simple également de fabriquer du Liniment pour la peau de bébé en mélangeant de l’huile d’olive à de l’eau et du talc. Cette crème apaisera la peau sensible des nourrissons.
Pour toute ces recettes, préparez au mieux avec une huile extra-vierge bio.
Bienfaits de l’huile d’olive pour les cheveux
Une vertu peu connue des bienfait de l’huile d’olive pour réaliser un masque capillaire. Idéale pour redonner brillance aux cheveux et apaiser les démangeaisons du cuir chevelu. Appliquez de l’huile d’olive sur les cheveux et massez avant d’appliquer une serviette chaude. Laissez reposer une heure. Rincez sans faire de shampoing, il est préférable d’attendre 24h pour que l’huile fasse son travail.
Huile d’olive contre la constipation
Il existe plusieurs recettes de grand-mère à base d’huile d’olive pour lutter efficacement contre la constipation. Mélanger une cuillère à soupe d’huile d’olive avec une cuillère à café de citron et boire ce mélange à jeun. Renouveler tous les matins.
Il est également possible de diluer une cuillère à soupe d’huile d’olive avec du jus d’orange et de boire le mélange à jeun.
L’huile d’olive soulage différents types de douleurs
C’est parce qu’elle est chargée en vitamine E, et donc en anti-oxydant, que l’huile d’olive permet au corps de protéger les cellules. Suivre les conseils d’utilisation de l’huile d’olive pour tous les usages : Comment utiliser l’huile d’olive ?
L’huile d’olive contient de l’oléocanthal qui a des propriétés antioxydantes. C’est ce qui donne ce goût légèrement poivré en fin de bouche sur les huiles d’olive “果绿色”. Consommer de l’huile d’olive permet de réduire les douleurs articulaires et musculaires.
