जैतून के तेल के फायदे

क्या जैतून का तेल आपके लिए अच्छा है?

उसके स्वाद से परे, एल’जैतून का तेल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या यह एक अफवाह है ? अगर कुछ वेबसाइटों या समाचार पत्रों पर विश्वास किया जाए, वह सिर्फ किसी भी चीज के लिए एक चमत्कारिक उत्पाद होगी : मधुमेह, कैंसर, अधिक वजन, बाल, त्वचा, नाखून, उच्च रक्तचाप … यह वास्तव में क्या है ?

क्या जैतून का तेल आपको मोटा बनाता है ?

जैतून का तेल से बना होता है 100% मक्खन के विपरीत वसा जो केवल बनाता है 80%, इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि जैतून का तेल, अन्य तेलों की तरह, तुम मोटे मत बनो. पोषण संबंधी दृष्टिकोण से बड़ा अंतर यह है कि उनकी वसा का हिस्सा है “असंतृप्त वसा”. इसलिए जैतून के तेल के लाभ स्वास्थ्य के लिए बेहतर गुणवत्ता के हैं.

प्रोवेंस की मिलें परंपराओं का सम्मान करें ताकि ये लाभ अभी भी प्रभावी हो सकें.

सरलता के लिए, संतृप्त फैटी एसिड कमरे के तापमान पर जम जाता है, उदाहरण के लिए : मक्खन, क्रीम, सूअर की वसा, गाय का मांस, बत्तख, बत्तख, ताड़ का तेल. शरीर द्वारा खाली करना मुश्किल है, संतृप्त फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देते हैं, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और इसलिए हृदय संबंधी समस्याएं.

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त्वचा के लिए जैतून का तेल क्या है ?

जैतून के तेल में महान मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक गुण होते हैं. का उपयोग करने के लिए बहुत सरल व्यंजनों मौजूद हैं’हाइल डाइलिव एओपी शुष्क त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र के रूप में. उदाहरण के लिए, शहद और अंडे की जर्दी के साथ थोड़ा सा तेल मिलाएं.

बस लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ जैतून का तेल गठबंधन और आप एक चिकित्सा लोशन मिलेगा.

पानी और टैल्कम पाउडर के साथ जैतून का तेल मिलाकर बेबी स्किन के लिए लाइनिंग बनाना भी बहुत आसान है. यह क्रीम शिशुओं की संवेदनशील त्वचा को शांत करेगी.

इन सभी व्यंजनों के लिए, सबसे अच्छा एक जैविक अतिरिक्त कुंवारी तेल के साथ तैयार करें.

बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे

हेयर मास्क बनाने के लिए जैतून के तेल के लाभों का एक छोटा-सा गुण. बालों को चमक बहाल करने और खुजली वाली खोपड़ी को सुखाने के लिए आदर्श. कुछ लागू करें’जैतून का तेल बालों पर और गर्म तौलिया लगाने से पहले मालिश करें. एक घंटे के लिए आराम करना छोड़ दें. बिना शैंपू किए कुल्ला करें, तेल को अपना काम करने के लिए 24 घंटे इंतजार करना बेहतर है.

कब्ज के लिए जैतून का तेल

कब्ज से प्रभावी रूप से लड़ने के लिए कई जैतून के तेल आधारित दादी माँ के व्यंजन हैं. एक चम्मच नींबू के तेल के साथ एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण को खाली पेट पिएं. हर सुबह नवीनीकृत करें.

संतरे के रस के साथ जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा पतला करना और खाली पेट पर मिश्रण पीना भी संभव है।.

जैतून का तेल विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत देता है

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह विटामिन ई के साथ भरी हुई है, और इसलिए एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में, जैतून का तेल शरीर को कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है. सभी उपयोगों के लिए जैतून का तेल का उपयोग करने की सलाह का पालन करें : जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें ?

जैतून के तेल में होता है’oléocanthal जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह वही है जो जैतून के तेल पर मुंह के अंत में थोड़ा सा मिर्च का स्वाद देता है “फल हरा”. जैतून के तेल का सेवन करने से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है.

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