Mittelmeerküche
Die mediterrane Ernährung ist eine Lebensweise, die sich durch eine hauptsächlich aus Früchten bestehende Ernährung auszeichnet, Gemüse, Vollkorn, Nuss, Samen, Hülsenfrüchte und Olivenöl. Olivenöl ist eine Quelle für gesunde Fette, die reich an einfach ungesättigten Fettsäuren sind, die helfen können, den schlechten Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Herzkrankheiten vorzubeugen. Le Mittelmeerküche wurde mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich der Verringerung des Risikos von Übergewicht und Fettleibigkeit, sowie Herzerkrankungen, Typ Diabetes 2 und bestimmte Krebsarten. Es wird empfohlen, den Verzehr von Olivenöl auf ca 2 Esslöffel pro Tag im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
Pflege und Schönheit
Olivenöl ist eine ausgezeichnete Option, um Ihre Schönheit auf natürliche und effektive Weise zu pflegen. Es ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien, Dies macht es zu einer gesunden Wahl für die Pflege und den Schutz Ihrer Haut und Ihres Haares
- Fürs Haar, Sie können Olivenöl auf die Spitzen auftragen, um Spliss zu bekämpfen und das Haar zu stärken. Sie können es auch zu Ihrer Haarmaske für eine tief nährende Behandlung hinzufügen.
- Für das Gesicht, Sie können Olivenöl als Massageöl verwenden, um die Haut zu nähren und weich zu machen. Sie können es auch zu einem hausgemachten Peeling für eine sanfte Peeling-Behandlung hinzufügen.. Vor dem Schlafen auf das Gesicht auftragen, Olivenöl kann helfen, Falten zu bekämpfen und die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Für eine natürliche Bräune, Sie können Olivenöl als Bräunungsöl verwenden, um die Haut während der Sonneneinstrahlung zu schützen und zu pflegen. Vor und nach Sonneneinstrahlung auftragen, Es kann helfen, Sonnenbrand zu verhindern und die Bräune zu verlängern.
Gesundheit
Jenseits seines Geschmacks, l’ist olivenöl gut für die gesundheit oder ist es ein Gerücht ? Laut einigen Websites oder Zeitungen, es wäre ein Wunderprodukt für fast alles : Diabetes, Krebs, Übergewicht, Haar, Haut, Nägel, Hypertonie … Was ist es wirklich ?
Welches olivenöl für die haut ?
Olivenöl hat große feuchtigkeitsspendende und beruhigende Eigenschaften. Es gibt sehr einfache Rezepte, um die zu verwenden’huile d’olive AOP als Feuchtigkeitsspender für trockene Haut. Zum Beispiel, mischen Sie ein wenig Öl mit Honig und einem Eigelb.
Kombinieren Sie einfach Olivenöl mit ätherischem Lavendelöl und Sie erhalten eine heilende Lotion.
Es ist auch sehr einfach, Liniment für Babyhaut herzustellen, indem man Olivenöl mit Wasser und Talkum mischt. Diese Creme beruhigt die empfindliche Haut von Säuglingen.
Für all diese Rezepte, bereiten Sie am besten mit einem Bio-Öl extra vergine zu.
Vorteile von Olivenöl für das Haar
Eine wenig bekannte Tugend der Vorteile von Olivenöl zur Herstellung einer Haarmaske. Ideal, um dem Haar wieder Glanz zu verleihen und juckende Kopfhaut zu beruhigen. Tragen Sie etwas auf’Olivenöl auf den Haaren und massieren, bevor Sie ein heißes Handtuch auftragen. Lassen Sie für eine Stunde. Ohne Shampoo ausspülen, Warten Sie am besten 24 Stunden, bis das Öl seine Wirkung entfaltet hat.
Olivenöl gegen verstopfung
Es gibt mehrere Rezepte der Großmutter, die Olivenöl verwenden, um Verstopfung wirksam zu bekämpfen. Mischen Sie einen Esslöffel Olivenöl mit einem Teelöffel Zitrone und trinken Sie diese Mischung auf nüchternen Magen. Jeden Morgen erneuern.
Es ist auch möglich, einen Esslöffel Olivenöl mit Orangensaft zu verdünnen und die Mischung auf nüchternen Magen zu trinken..
Olivenöl lindert verschiedene Arten von Schmerzen
Dies liegt daran, dass es mit Vitamin E beladen ist, und damit antioxidativ, dass Olivenöl dem Körper ermöglicht, die Zellen zu schützen. Befolgen Sie die Ratschläge zur Verwendung von Olivenöl für alle Anwendungen : Wie man Olivenöl verwendet ?
Olivenöl enthält’Oleocanthal die antioxidative Eigenschaften hat. Dies gibt Olivenölen diesen leicht pfeffrigen Geschmack am Ende des Mundes “fruchtiges grün”. Der Konsum von Olivenöl reduziert Gelenk- und Muskelschmerzen.