Mediterraans diëet
Het mediterrane dieet is een manier van leven die wordt gekenmerkt door een dieet dat voornamelijk uit fruit bestaat, groenten, Volkoren, noot, zaden, peulvruchten en olijfolie. Olijfolie is een bron van gezonde vetten die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die kunnen helpen het slechte cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en hartaandoeningen te voorkomen. Le Mediterraans diëet is in verband gebracht met veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van het risico op overgewicht en obesitas, evenals hartaandoeningen, soort suikerziekte 2 en bepaalde soorten kanker. Het wordt aanbevolen om de consumptie van olijfolie te beperken tot ongeveer 2 eetlepels per dag als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.
Zorg en schoonheid
Olijfolie is een uitstekende optie om je schoonheid op een natuurlijke en effectieve manier te verzorgen. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten, waardoor het een gezonde keuze is voor het voeden en beschermen van je huid en haar
- Voor haar, je kunt olijfolie op de punten aanbrengen om gespleten punten te bestrijden en het haar te versterken. Je kunt het ook aan je haarmasker toevoegen voor een diep voedende behandeling.
- Voor het gezicht, je kunt olijfolie gebruiken als massageolie om de huid te voeden en te verzachten. Je kunt het ook toevoegen aan een zelfgemaakte scrub voor een zachte exfoliërende behandeling.. Voor het slapen op het gezicht aangebracht, olijfolie kan rimpels helpen bestrijden en de huid beschermen tegen schade door vrije radicalen.
- Voor een natuurlijke kleur, u kunt olijfolie gebruiken als zonnebrandolie om de huid te helpen beschermen en voeden tijdens blootstelling aan de zon. Toegepast voor en na blootstelling aan de zon, het kan zonnebrand helpen voorkomen en de bruine kleur verlengen.
Gezondheid
Voorbij zijn smaak, ik’is olijfolie goed voor de gezondheid? of is het een gerucht? ? Volgens sommige websites of kranten, het zou voor bijna alles een wonderproduct zijn : suikerziekte, kanker, overgewicht, haar, huid, nagels, hypertensie … Wat is het echt? ?
Welke olijfolie voor de huid ?
Olijfolie heeft geweldige hydraterende en verzachtende eigenschappen. Er bestaan zeer eenvoudige recepten om de’huile d'olive AOP als een vochtinbrengende crème voor de droge huid. Bijvoorbeeld, meng een beetje olie met honing en een eigeel.
Combineer eenvoudig olijfolie met essentiële lavendelolie en je krijgt een helende lotion.
Het is ook heel eenvoudig om Liniment voor de babyhuid te maken door olijfolie te mengen met water en talk. Deze crème kalmeert de gevoelige huid van zuigelingen.
Voor al deze recepten, bereid het lekkerste met een biologische extra vierge olie.
Voordelen van olijfolie voor haar
Een weinig bekende deugd van de voordelen van olijfolie om een haarmasker te maken. Ideaal voor het herstellen van de glans van het haar en het verzachten van jeukende hoofdhuid. Pas wat toe’olijfolie op haar en masseer voordat u een warme handdoek aanbrengt. Ga een uurtje weg. Spoelen zonder shampoo, het is het beste om 24 uur te wachten tot de olie zijn werk doet.
Olijfolie voor constipatie
Er zijn verschillende recepten van grootmoeders die olijfolie gebruiken om constipatie effectief te bestrijden. Meng een eetlepel olijfolie met een theelepel citroen en drink dit mengsel op een lege maag. Elke ochtend vernieuwen.
Het is ook mogelijk om een eetlepel olijfolie te verdunnen met sinaasappelsap en het mengsel op een lege maag te drinken..
Olijfolie verlicht verschillende soorten pijn
Dit komt omdat het vol zit met vitamine E, en dus antioxidant, dat olijfolie het lichaam in staat stelt de cellen te beschermen. Volg het advies voor het gebruik van olijfolie voor alle toepassingen : Hoe olijfolie te gebruiken? ?
Olijfolie bevat’oleocanthal die antioxiderende eigenschappen heeft. Dit is wat deze licht peperige smaak geeft aan het einde van de mond op olijfolie “fruitig groen”. Het consumeren van olijfolie vermindert gewrichts- en spierpijn.