橄欖油

La Lieutenante
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Gaaaaaarde à vous ! 中尉, de retour chez ProvencalBox !

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L’histoire de la Lieutenante en quelques mots…

Quand les olives font de la résistance !

Tout débute suite à un gel intense durant le froid, très froid hiver de 1956 qui détruit une grand partie de l’oliveraie familiale. Le grand père Jean, de Laurent Belorgey, décide de ne pas s’avouer vaincu et va replanter les oliviers après deux siècles d’une gestion familiale transmise de génération en génération, mais la Lieutenante n’est pas encore née.

Un moulin, des amis et des olives

係 1963, il achète avec des amis, un moulin, afin de transformer ces petites boules vertes en or liquide et créer ainsi une huile de bouche.

De la finance à la campagne: la grande évasion

係 2002, Laurent Belorgey est coincé entre des graphiques boursiers et des olives alors qu’il travaille dans la finance au Luxembourg. Halte là! Les oliviers gagnent : il décide de revenir s’installer sur le domaine familiale et apprendre le métier d’oléiculteur.

中尉: L’huile d’olive récompensée

Avec Virginie, sa partenaire de vie et de travail, il lance “中尉”. La première année, BOOM, médaille d’Or et d’Argent ! Rassuré, il est apparu vrai ce que lui répétait son grand père “l’olivier rend au centuple”, il continu ses efforts pour faire de la Lieutenante une huile de qualité à la hauteur de ce qui se fait de mieux en Provence.

Retrouvez La Lieutenante et ses “sergents” sur Provencalbox 🙂

Huile d’olive fruité vert
Huile d’olive fruité vert BIO
Huile d’olive fruité mûr
  • Tapenade noire La Lieutenante
食用橄欖
Tapenades
Huile d'olive H
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L’huile d’olive H – L’exceptionnelle huile du Domaine de LEOS

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L’huile d’olive H a pris racine au cœur de l’histoire vivante de la Provence où se situe le Domaine de Leos. Huile multirécompensée et plébiscité par les plus grands chefs Français elle a permis la reconnaissance du Domaine en tant que Producteur artisan de qualité » par le Collège Culinaire de France.

Le domaine de Leos : son histoire

Le Plateau de Margoye, cœur du Domaine de Leos, est chargé d’histoire, remontant à l’ère Mésozoïque et à l’époque des chasséens. Ce site a été le théâtre de nombreuses évolutions historiques, y compris l’arrivée des Celtes et des Gaulois. Le domaine a connu divers usages et propriétaires au fil des siècles, devenant une commanderie hospitalière au XVIIe siècle et un site de production de soie au XIXe siècle. Acquis par Patrick Bruel en 2007, le domaine a subi d’importantes rénovations, conduisant à la création de l’Huile H en 2017.

Le projet du Domaine de Leos incarne un rêve devenu réalité. Ce domaine de 41 hectares, situé sur le Plateau de Margoye, est un écosystème diversifié avec vignes, oliviers, chênes truffiers et plus. Engagé dans une agriculture respectueuse de l’environnement, le domaine est en conversion bio et vise l’excellence dans ses productions variées, allant des huiles d’olive primées aux vins, en passant par les produits cosmétiques et les confitures.

Pour plus d’informations détaillées, veuillez visiter le site du Domaine de Leos.

Patrick Bruel et le Domaine de LEOS : une passion pour l’excellence en huile d’olive

L’histoire de l’huile d’olive H du Domaine de LEOS est étroitement liée à la passion de Patrick Bruel, célèbre acteur et chanteur, pour l’huile d’olive, le vin, et la culture méditerranéenne. Après avoir acquis le Domaine en 2007, Bruel a revitalisé des terres historiques, plantant des oliviers et développant une oliveraie de plus de 2300 arbres. La production inclut également des vignes, des ruches, et la culture de plantes aromatiques. Bruel vise à maintenir un haut niveau de qualité, en s’inspirant de la biodynamie et de l’agroforesterie, tout en préservant la biodiversité.

L’huile d’olive H: terroir et tradition

Le Domaine de Leos se distingue par un terroir fertile et historique, divisé en trois zones : le Plateau, les Coteaux et le Vallon. Chacun offre des conditions uniques pour la culture des oliviers, des chênes truffiers, des vignes et des herbes aromatiques. Engagé dans une agriculture respectueuse de l’environnement, le domaine est classé Haute Valeur Environnementale et en conversion bio. Cette certification repose sur quatre piliers essentiels : la biodiversité, la gestion phytosanitaire, la gestion de la fertilisation et la gestion des ressources en eau. Les méthodes culturales incluent l’agroforesterie et l’utilisation de produits naturels, avec une attention particulière portée à la réduction des déchets et à l’utilisation de matériaux recyclables.

L’oliveraie du Domaine de Leos reflète un engagement profond envers la qualité et la durabilité. Située dans un écosystème riche et diversifié, elle bénéficie d’un terroir exceptionnel, propice à la culture d’oliviers. L’approche du domaine en matière d’agriculture biologique et de respect de l’environnement contribue à la production d’huiles d’olive vierges extra d’une qualité remarquable, reconnues et primées internationalement.

Une qualité exceptionnelle

Les huiles H de Leos, saluées par des chefs de renom et multi-récompensées, se distinguent par leur caractère « originel », offrant des saveurs intenses et persistantes, en versions fruité vert ou mûr. Elles sont idéales pour relever et finaliser les plats, leur apportant une touche gustative riche en polyphénols et en acides gras sains.

Elle se distingue par son caractère frais et “綠色果味”, offrant une expérience gustative riche et complexe. Cette huile premium, majoritairement composée de la variété Aglandau, présente une palette d’arômes allant de l’artichaut à des notes fruitées et épicées. Elle est complétée par d’autres variétés d’olives sélectionnées, enrichissant sa complexité. Disponible en quantités limitées, elle est produite au Moulin Castelas et distribuée sélectivement, reflétant sa qualité exceptionnelle.

Une huile multirécompensée !

Depuis son lancement en 2017, l’Huile H du Domaine de Leos a été distinguée par 58 médailles, prix d’excellence et reconnaissances internationales, incluant 25 médailles d’or, affirmant ainsi son statut de produit d’exception dans le monde de l’huile d’olive.

Le Domaine de Leos, membre du Collège Culinaire de France fondé par 15 chefs français de renom, est officiellement reconnu comme « Producteur artisan de qualité ». Cette distinction souligne son engagement envers l’excellence et la qualité artisanale dans la production de ses produits


結語, le Domaine de Leos, sous la houlette passionnée de Patrick Bruel, est un exemple éminent de l’excellence dans la production d’huile d’olive. Grâce à son riche patrimoine historique, son engagement envers l’agriculture durable et ses produits primés, le domaine incarne la quintessence de la tradition oléicole de qualité. Les Huiles H de Leos, avec leur palette aromatique unique et leur reconnaissance internationale, offrent une expérience gustative exceptionnelle, témoignant de l’art et de la science de la production d’huile d’olive de haut niveau.

Retrouvez ces somptueuses huiles sur notre boutique: 油H, Huile H sélection fruité mûr, Huile H sélection fruité vert,

Verrines
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L’huile d’olive à l’apéro ! Découvrez nos recettes de verrines.

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Chez ProvencalBox, nous chérissons ces moments de convivialité ou passion pour l’accueil et amour de la bonne cuisine se rencontrent, surtout lorsqu’il s’agit de réunir amis et famille autour d’un apéritif mémorable. Ce week-end, nous avons eu le plaisir d’accueillir une dizaine d’amis et leurs enfants. Pour l’occasion, nous avons préparé une déclinaison de verrines simples, délicieuses et faciles à manger, en utilisant une sélection de nos meilleures huiles. Suivez-nous dans cette aventure culinaire et découvrez comment sublimer vos apéros avec nos recettes de verrines!

Verrine avocat, mangue & crabe (pour 4 personnes)

成分

製備

  1. Couper les avocats en dés et mélanger avec du jus de citron (pour éviter le noircissement) et réserver.
  2. Couper les mangues en dé et réserver
  3. Mélanger la chair de crabe avec la sublime huile aromatisée au Cédrat du Moulin Castelas à votre convenance et laisser le crabe s’imbiber. Le Cédrat étant un agrume plus sucré et moins acide qu’un citron, il apportera un arome plus puissant et un gout citronné plus subtile.
  4. Monter la verrine en 3 couches: dés d’avocats puis char de crable et dé de mangue
  5. Astuce déco: parsemez les mangues de fleurs comestibles violettes (ou autres selon vos gouts)

Verrine de Betterave Rouge et St Moret (Pour 4 verrines)

成分

  • 200g de betteraves rouges cuites
  • 100g de St Moret
  • 1.5 cuillères à soupe d’松露調味橄欖油 du Moulin Castelas
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • 1/2 échalote
  • 1 yaourt nature brassé
  • Piment d’Espelette ou poivre

製備

  1. Mixez tous les ingrédients ensemble. Soyez léger sur l’huile d’olive à la truffe afin que le gout de la truffe ne prenne trop le pas sur la betterave. N’hésitez pas à y ailler en plusieurs fois et gouter. Vous pouvez aussi remplacer l’huile aromatisée à la truffe par l’huile de noisette pour plus de douceur.
  2. Répartissez la préparation dans les verrines.
  3. Décorez avec un œuf dur émietté, de la crème épaisse ou de la ciboulette.

Verrines Avocat, Crevettes et Mandarines (Pour 4 personnes)

成分

製備

  1. Préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive maturée fruité mûr, 檸檬汁, 鹽和胡椒.
  2. Faites mariner les crevettes dans la vinaigrette.
  3. Coupez l’avocat en dés et arrosez de jus de citron.
  4. Coupez les quartiers de mandarine en 2 ou 3 morceaux.
  5. Répartissez l’avocat et la mandarine dans les verrines, ajoutez les crevettes et parsemez de ciboulette.

Verrines Avocat et Tomate (pour 4 personnes)

成分

製備

  1. Marinez les tomates dans un mélange d’huile d’olive la Singulière du Moulin Castelas et de vinaigre balsamique aromatisé aux tomates séchées, avec ciboulette et échalote.
  2. Préparez une mousse d’avocat en mixant l’avocat avec le jus de citron, le Tabasco, 鹽和胡椒.
  3. Mettez la mousse d’avocat au fond des verrines.
  4. Ajoutez les tomates marinées égouttées sur le dessus.

Tartines tomates mozzarella

成分

製備

  1. Faites griller des tranches de baguette au four.
  2. Huilez les tranche de pains avec l’huile d’olive aromatisée l’ail du moulin Castelas
  3. Ajoutez des tranches de tomates séchées et de mozzarella.
  4. Saupoudrez d’origan ou d’herbes de Provence.
  5. Faites griller quelques secondes au four.

Avec ces recettes de verrines (et oui, une plus tartine que verrine, mais ne soyons ouvert :D) , préparer un apéritif devient un jeu d’enfant. Les différentes huiles et produits de proposés par ProvencalBox apportent une touche unique qui ravira vos invités qu’elles provienne du 卡斯特拉斯磨坊, 的 科尼尔磨坊, 的 domaine Château-Virant ou du Maitre Artisan Le Goût.

N’hésitez pas à partager vos propres créations ou à nous dire quelle recette vous a le plus plu. Rendez-vous lors de votre prochain apéro pour encore plus de découvertes gustatives!

L'huile d'olive Castelas : découvrez les saveurs intenses
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L’huile d’olive Castelas : découvrez les saveurs intenses

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Plongez dans un voyage culinaire avec l’huile d’olive Castelas, joyau de l’excellence provençale, disponible chez ProvencalBox. Que vous soyez un passionné de gastronomie ou un amateur de bonne table, l’huile d’olive Castelas, maintes fois primée, promet de transformer votre cuisine en un sanctuaire de la gastronomie française.

L’huile d’olive Castelas : l’essence de la Provence

Découvrez la gamme exceptionnelle des huiles d’olive Castelas, de la classique AOP Vallée des Baux de Provence à la Noir d’Olive AOP Vallée des Baux produite biologiquement. Cultivées sur les pentes ensoleillées des Alpilles, chaque olive témoigne du riche terroir provençal​

Qualité récompensée

Les huiles d’olive Castelas ont été couronnées de nombreux prix. Leur style complexe et harmonieux, avec des saveurs vives d’artichaut cru, de banane pas mûre et de pomme, leur a valu des médailles d’or et d’argent dans des compétitions de Paris à New York

Une Symphonie de Saveurs

Que ce soit pour assaisonner une salade ou comme touche finale à un plat, l’huile d’olive Castelas ajoute une note de raffinement. Le classique BIO fruité vert, par exemple, est connu pour ses arômes intenses et harmonieux, parfait pour rehausser les saveurs naturelles de vos ingrédients​.

Durabilité et Santé

Choisissez une option éco-responsable avec l’Huile d’Olive Castelas. Les méthodes d’agriculture biologique garantissent que vous ne choisissez pas seulement un goût supérieur, mais aussi que vous soutenez une agriculture respectueuse de l’environnement.

La collection d’huiles d’olive Castelas, apporte la tradition et les saveurs de la Provence directement à votre porte. Plongez dans l’art de la cuisine française et sublimez vos plats avec une bouteille de la meilleure huile d’olive, incarnant l’essence du mode de vie méditerranéen

Idées recette avec l’huile d’olive Castelas

Huile aromatisées

Utilisez l’huile d’olive aromatisée au basilic et à la menthe pour assaisonner une salade fraîche composée de tomates cerises, de concombre, de feta et d’olives noires. La saveur herbacée de l’huile d’olive rehaussera le profil aromatique de la salade.

Badigeonnez votre poulet de l’huile d’olive au thym et au romarin avant de le rôtir. Cela infusera la viande d’une saveur robuste et herbeuse qui complémente parfaitement la peau croustillante du poulet.

Faites revenir des pommes de terre coupées en dés dans l’huile d’olive à l’ail pour un accompagnement simple mais savoureux. L’ail ajoutera une profondeur de goût idéale pour accompagner n’importe quel plat principal.

Mélangez l’huile d’olive citronnelle Castelas avec du jus de citron frais, un peu de miel, du sel et du poivre pour créer une vinaigrette piquante. Parfaite pour arroser sur des salades vertes ou des légumes grillés.

Huile classique

成分:

  • 4 pavés de saumon
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • Huile d’olive singulière Castelas pour la cuisson et la finition
  • Quartiers de citron pour servir
  • Herbes fraîches de votre choix pour la garniture (aneth, persil ou coriandre)

Instructions

  1. Préchauffez votre grill à température moyenne-élevée.
  2. Assaisonnez les pavés de saumon avec du sel et du poivre.
  3. Badigeonnez légèrement le saumon avec l’huile d’olive singulière Castelas.
  4. Placez le saumon sur le grill et faites-le cuire à votre convenance, généralement 3-4 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-cuite.
  5. Une fois grillé, retirez le saumon et laissez-le reposer pendant quelques minutes.
  6. Pour servir, arrosez le saumon d’un filet d’huile d’olive singulière Castelas et garnissez avec des herbes fraîches hachées.
  7. Servez avec des quartiers de citron à côté pour un zeste supplémentaire au goût.

L’huile singulière ajoutera une saveur riche et une touche d’originalité à ce plat simple mais élégant. Pour des recettes plus détaillées et d’autres façons d’utiliser ces huiles d’olive dans votre cuisine, visitez ProvencalBox et explorez les variétés offertes.

Ces idées de recettes sont inspirées par les saveurs uniques des huiles d’olive Castelas. Elles mettent en évidence la polyvalence de ces produits. Pour plus de recettes et de conseils sur l’utilisation des huiles d’olive aromatisées, visitez 普羅旺斯盒子 où vous pourrez trouver des informations détaillées et des inspirations culinaires ou encore rendez visite au 卡斯特拉斯磨坊.

Récolte des olives

Une récolte des olives 2023 contrastée mais prometteuse

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2023 : Une récolte des olives contrastée mais prometteuse

La récolte des olives en 2023 a été marquée par des contrastes régionaux significatifs en France. À Nyons, des conditions climatiques favorables ont promis une abondance d’olives de qualité exceptionnelle. 然而, en Provence, la sécheresse a eu un impact sur la quantité, bien que les saveurs des olives et de l’huile d’olive produites soient devenues plus intenses​​.

Des chiffres impressionnants

Au niveau national, la production d’olives a atteint un million de tonnes pour la saison 2023-2024, permettant la production de 200 mille tonnes d’huile d’olive. Cela représente une augmentation de 11% par rapport à la saison précédente​​. Plus de 55% des systèmes d’irrigation, notamment dans les zones de Sidi-Bouzid et Kairouan, ont contribué à cette récolte fructueuse. En conséquence, une très bonne qualité d’huile d’olive vierge extra est attendue, avec une aspiration à dépasser 80% de la production totale​​.

La qualité au rendez-vous malgré les défis

Malgré les rendements plus faibles en Provence due à la sécheresse, l’huile d’olive de France de 2023 a affiché une qualité exceptionnelle. Les conditions météorologiques durant la récolte se sont avérées favorables, permettant d’obtenir une huile d’olive de bonne qualité et riche en oligo-éléments​​​​.

Innovation et tradition : Le cœur de la récolte d’olives

係 2023, les oléiculteurs ont habilement mélangé innovation et tradition dans la culture de l’olive. Ils ont intégré de nouvelles technologies pour optimiser la récolte et la gestion de l’eau, tout en conservant les méthodes traditionnelles qui confèrent à l’huile d’olive française son caractère distinctif. Cette combinaison de techniques anciennes et modernes a non seulement boosté la production, mais a également préservé la haute qualité et le goût unique des olives et de l’huile d’olive de Provence. En regardant vers l’avenir, les producteurs continuent de modeler l’industrie oléicole, tout en honorant l’héritage et les traditions ancestrales de ce secteur séculaire.

Venez découvrir nos différentes huiles sur ProvencalBox

橄欖收穫
橄欖收穫
橄欖收穫
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L’Huile d’olive fruité mûr de Château Virant – Un Trésor provençal

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Huile d'olive fruitée mûr

Véritable trésor de la Provence, l’huile d’olive fruité Mûr du Château Virant est une incarnation parfaite de la douceur et de la richesse des saveurs méditerranéennes. Issue d’olives cueillies à maturité optimale, elle se distingue par ses arômes délicats de pomme mûre, de fruits secs, et de fruits exotiques. Elle représente ainsi une palette aromatique qui évoque les terres ensoleillées de Provence

Un savoir-faire exceptionnel

维兰迪城堡, un domaine familial en Provence, s’illustre dans la production d’huiles d’olive et de vins. Ce domaine est aussi récompensés par de nombreuses médailles au Concours Général Agricole. Ouvert aux visiteurs, il permet de découvrir le processus de production et de dégustation. 這 l’huile d’olive fruité Mûr AOC Provence est obtenue à partir d’un assemblage soigneux de plusieurs variétés d’olives immédiatement transportées au moulin après récolte afin de garantir une fraîcheur et une qualité optimales. En plus de l’huile d’olive vierge fruité mûr, vous pouvez aussi y gouter notamment la 萨洛嫩克 et l’阿格兰道.

Des arômes uniques pour une cuisine Raffinée

Il faut dire que contrairement au fruité vert, l’huile d’olive au caractère fruité et mûr de Château Virant est élaborée à partir d’olives cueillies à pleine maturité. C’est de par cette récolte tardive que s’enrichit l’huile d’arômes subtils d’amande, de fruits rouges et de pomme. Elle créée donc une harmonie parfaite pour rehausser les plats délicats, les fromages ou même certains desserts

Inspirations culinaire: recettes avec l’huile d’olive fruité mûr

Ci-dessous quelques plats sublimés par l’huile d’olive qui sans aucun doute vous émoustillerons les papilles

  • La pâte brisée à l’huile d’olive et à la purée d’amandes : Une pâte très facile à préparer qui s’étale aussi très facilement (source : 750g.com​)
  • Ail confit à l’huile d’olive : voici un condiment parfait pour les amateurs d’ail, à avoir dans son réfrigérateur (source : 750g.com)
  • Millefeuille de tomates et mozzarella : Un classique revisité avec une touche d’huile d’olive.(source: Marie France).

Et oui, même pour les desserts l’huile d’olive peut être un atout enrichissant !

  • Cake à l’huile d’olive : Un dessert simple et délicieux, parfait pour mettre en valeur l’huile d’olive dans la pâtisserie (source: marmiton)
  • Bûche opéra à l’huile d’olive: Un dessert gourmand au chocolat, qui sera parfait pour les amateurs de saveurs intenses. (source: 750g)
  • Gâteau à l’huile d’olive et aux clémentines : Alliant l’huile d’olive et les clémentines, ce gâteau offre une expérience gustative unique. (source: Ptitchef.com​​)
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簡單的食譜 : 羊肉生菜同醋

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係一個簡單美味嘅覆盆子醋食譜 :

覆盆子羊乳酪沙拉 :

成分 :

  • 1 bouquet de mâche
  • 1/2 tasse de framboises fraîches
  • 1/4 tasse de fromage feta émietté
  • 1 c. à soupe de 覆盆子醋
  • 1 c. à soupe d’橄欖油
  • Sel et poivre au goût

製備 :

  1. Dans un bol, mélangez le vinaigre de framboise, 橄欖油, 鹽和胡椒.
  2. Dans un saladier, disposez la mâche et les framboises. Versez la vinaigrette par-dessus et mélangez délicatement.
  3. Parsemez de feta émietté et servez.

你仲可以添加一些堅菓或石榴粒，以獲得一絲鬆脆感. 呢種沙拉非常適合夏日夜晚或搭配燒烤. J’espère que vous apprécierez !

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學習如何製作橄欖醬

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這 橄欖醬 係一種由橄欖製成嘅調味品, 新鮮香草和橄欖油, 源自地中海地區. 佢嘅食譜係幾個世紀前創造嘅, 並喺地中海周邊國家普及, 好似法國，尤其是普羅旺斯. 綠色橄欖醬通常用綠橄欖製成, 羅勒, 欧芹同大蒜, 但係食譜有好多變化, 根據個人喜好可能包括其他草藥或香料.

綠色橄欖醬因其細膩清爽嘅口感而受到高度重視, 與許多菜餚完美搭配. 它通常被用作調味品嚟搭配生蔬菜, 多士或意大利面, 但它也可以用作三明治或捲餅的澆頭. 綠色橄欖醬都作為塔帕受到高度重視, 即作為地中海周邊國家主餐前供應嘅小部分食物.

因為它有許多健康益處, 綠色橄欖醬已成為地中海美食中必不可少的調味品. 它富含抗氧化劑, 不飽和脂肪酸和必需營養素, 對於那些希望遵循健康和平衡生活方式嘅人來講，係一個唔錯嘅選擇. 綠色橄欖醬都好易準備, 使其成為那些希望毫不費力地為烹飪增添一絲風味嘅人嘅理想調味品.

成分 :

  • 1 杯扮新鮮罗勒叶
  • 1 杯新鮮嘅欧芹叶
  • 1 杯去核青橄欖
  • 2 蒜瓣
  • 2 湯匙刺山柑
  • 2 湯匙檸檬汁
  • 1/2 杯的’橄欖油
  • 鹽和胡椒, 品嚐

製備 :

  1. 在食品加工機或攪拌機中, 放罗勒叶, 歐芹葉, 綠橄欖, 蒜, 刺山柑, 檸檬汁, 橄欖油, 鹽和胡椒.
  2. 混合直至混合物順滑.
  3. 如果你願意, 您可以添加少許橄欖油或少許水以獲得所需的稠度.
  4. 把綠色橄欖醬保留喺密封容器中並冷藏直至準備好食用.
close up photo of a healthy salad

地中海飲食和橄欖油對您的健康有益

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地中海飲食係一種生活方式，都係一種喺地中海周邊國家有實行幾個世紀嘅飲食方式, 好似西班牙, 希臘和意大利. 它嘅特點係生果消費量大, 蔬菜, 全穀物, 豆類, 橄欖油, 魚類和家禽, ainsi que par une consommation modérée de viande rouge et de produits laitiers. Depuis de nombreuses années, le régime méditerranéen est reconnu pour ses bienfaits pour la santé, notamment en ce qui concerne la prévention des maladies cardiaques, du diabète de type 2 et de certains types de cancer. Dans cet article, nous allons examiner de plus près les avantages de ce régime et comment il peut être mis en pratique dans notre vie quotidienne.

  • Le régime méditerranéen est riche en fruits, 蔬菜, 全穀物, 豆類, 橄欖油, 魚類和家禽. Il est pauvre en viande rouge, produits laitiers et sucres ajoutés. Il a été associé à une réduction du risque de maladies cardiaques, de diabète de type 2 et de certains types de cancer.
  • L’huile d’olive est une source importante d’acides gras insaturés, notamment de l’acide oléique, qui peut aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à maintenir le bon cholestérol (HDL). Elle est également riche en antioxydants, qui peuvent protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • 這 régime méditerranéen et l’huile d’olive peuvent également être bénéfiques pour la santé mentale. Des études ont montré que les personnes qui suivent ce type de régime ont un risque réduit de développer une dépression et une meilleure santé mentale en général.

Il est important de noter que le régime méditerranéen et l’huile d’olive ne sont pas des remèdes miracles, mais ils peuvent être des éléments importants d’un mode de vie sain et équilibré. Il est recommandé de consommer l’huile d’olive avec modération, en remplacement d’autres graisses saturées ou trans, et de suivre un régime alimentaire varié et équilibré pour maintenir une bonne santé.

black woman applying facial mask with brush

如何把普羅旺斯嘅橄欖油融入您的美容程序中 ?

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橄欖油是以自然有效的方式照顧您的美麗的絕佳選擇. 它富含單不飽和脂肪酸和抗氧化劑, 使其成為滋養和保護皮膚和頭髮的健康選擇. Voici quelques façons d’intégrer l’huile d’olive à votre routine de soins de beauté :

  • Pour les cheveux, vous pouvez appliquer de l’huile d’olive sur les pointes pour lutter contre les fourches et renforcer les cheveux. Vous pouvez également l’ajouter à votre masque capillaire pour un traitement nourrissant en profondeur.
  • Pour le visage, vous pouvez utiliser de l’huile d’olive comme huile de massage pour nourrir et adoucir la peau. Vous pouvez également l’ajouter à un gommage maison pour un soin exfoliant doux. Appliquée sur le visage avant de dormir, l’huile d’olive peut aider à lutter contre les rides et à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • Pour un bronzage naturel, vous pouvez utiliser de l’huile d’olive comme huile de bronzage pour aider à protéger et à nourrir la peau pendant l’exposition au soleil. Appliquée avant et après l’exposition au soleil, elle peut aider à prévenir les coups de soleil et à prolonger le bronzage.
黑人婦女用刷子敷面膜
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結語, l’huile d’olive est un excellent choix pour prendre soin de votre beauté de manière naturelle et efficace. 它富含單不飽和脂肪酸和抗氧化劑, 使其成為滋養和保護皮膚和頭髮的健康選擇. Elle peut être facilement intégrée à votre routine de soins de beauté en tant qu’huile de massage pour le visage, soin nourrissant pour les cheveux ou huile de bronzage pour protéger la peau pendant l’exposition au soleil. En utilisant de l’huile d’olive dans votre routine de soins de beauté, vous pouvez profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé et l’apparence de votre peau et de vos cheveux.

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